Углеводы являются основным источником энергии для организма. Сбалансированный прием углеводов помогает поддерживать энергию и выносливость на высоком уровне. В этой статье мы рассмотрим, как правильно сбалансировать углеводы в рационе питания, чтобы обеспечить оптимальную энергию и выносливость.