Остеопороз - это заболевание, характеризующееся потерей костной массы и ухудшением качества костей. Однако, правильное питание может помочь предотвратить развитие остеопороза и укрепить кости.
Эта статья разъяснит, как поддерживать оптимальный уровень кальция и магния в организме для здоровых костей и зубов.