Санкт-Петербург - Hot Yoga 36

Бикрам йога - создана Бикрамом Чоудхури 40 лет назад для восстановления после травм, а теперь это комплекс для улучшения качества жизни и тела. Это классический класс горячей йоги, состоящий из 26 поз и 2 дыхательных упражнений - единых во всем мире.

Тренировка, где основной акцент делается на работу с собственным весом, небольшой нагрузкой (гантели до 2 кг, скакалка) и развитием силы и выносливости. Каждое упражнение делается в несколько подходов с промежуточным отдыхом, и обязательно есть разми

Стретч с английского - тянуть. Сообщаем, что напряжение мышц распределено по нашему телу неравномерно и только развитие гибкости обеспечивает очень важную компоненту здоровья, как балансировка мышц, приводя нашу силу в равновесие. Стретчинг - один из