Техники самомассажа и лимфодренажа для уменьшения объемов

Техники самомассажа и лимфодренажа для уменьшения объемов

Самомассаж и лимфодренаж - это эффективные методы, которые помогают уменьшить объемы тела и улучшить общее состояние организма. Они основаны на стимуляции лимфатической системы, которая отвечает за удаление токсинов и излишков жидкости из организма. Одной из самых популярных техник самомассажа является роликовый массаж. Для его проведения необходим специальный массажный ролик, который можно приобрести в специализированных магазинах. Ролик следует прокатывать по проблемным зонам тела с небольшим давлением. Это помогает улучшить кровообращение, разгладить целлюлит и уменьшить объемы. Еще одной эффективной техникой является массаж с использованием массажного масла или крема. Нанесите небольшое количество масла на кожу и массируйте проблемные зоны круговыми движениями. Это помогает улучшить лимфодренаж и уменьшить отечность. Лимфодренаж - это специальная техника, которая стимулирует лимфатическую систему и помогает удалить излишки жидкости из организма. Она может быть проведена профессиональным массажистом или с помощью специальных аппаратов. Лимфодренаж помогает уменьшить отечность, улучшить обмен веществ и уменьшить объемы тела. Важно помнить, что перед проведением самомассажа или лимфодренажа необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу. Они помогут выбрать подходящие техники и расскажут о возможных противопоказаниях.

Создана 17.09.2023