Узнайте о важности тренировок для поддержания активности в пожилом возрасте и о том, какие упражнения могут быть полезными.
Аэробные тренировки и кардио являются эффективными способами для уменьшения жира в организме. Они помогают улучшить общую физическую форму, увеличить выносливость и сжигать калории.